Бодрость, которая убивает. Как распознать угрожающую жизни передозировку кофеина

Вы мoжeтe дaжe нe любить кoфe, и всe рaвнo нaврeдить сeбe.

Нa дняx в СШA скoнчaлся oт нeскoлькиx пoслeдoвaтeльныx сeрдeчныx приступoв 16-лeтний пaрeнь. Причинoй eгo смeрти стaли бeзaлкoгoльныe нaпитки с кoфeинoм, выпитыe в oдин дeнь.

Дэвис Aллeн Крип выпил утрoм латте, через некоторое время большой стакан газировки Mountain Dew, а затем баночку энергетика. Все это в течение двух часов.

Через час после этого у него на уроке началась аритмия, и вскоре он умер на руках у прибывшей скорой.

Ни один из напитков сам по себе не был опасным. Опасным стало их количество. К сожалению, подростки и их родители ничего не знают о кофеине и риске, который он несет при чрезмерном употреблении.

ЧТО ТАКОЕ КОФЕИН?


Кофеин является естественным стимулятором и психоактивным веществом, которое вырабатывается множеством растений.

Технически это лекарство, но совершенно законное.

Самыми известными производителями кофеина служат кофе-бобы и чайные листья.

ЧТО КОФЕИН ДЕЛАЕТ С ВАШИМ МОЗГОМ?

Кофеин мешает мозгу обнаружить аденозин, химическое вещество, сообщающее об усталости организма. Поэтому, технически, вы не становитесь бодрее, а остаетесь такой же усталой, но просто «не верите» в это.

Из-за такого обмана мозг не замедляет нервную деятельность. Забегая вперед, скажем: это истощает организм.


ЧТО КОФЕИН ДЕЛАЕТ С ВАШИМ ТЕЛОМ?


Опосредованно кофеин воздействует на все тело. Мозг стимулирует нервную систему, и в вашем организме высвобождается адреналин. Первый же эффект адреналина — учащенное сердцебиение и повышенная скорость течения крови. Повышенное давление тоже.

СКОЛЬКО КОФЕИНА ЧЕЛОВЕКУ МОЖНО?


Все эксперты согласны с тем, что небольшое количество кофеина не вредит. Умеренное потребление кофеина может даже поддерживать и улучшать состояние вашего сердца.

Но всему есть предел.

Взрослому человеку не стоит пить больше 4 чашек кофе в день, а еще лучше ограничиться двумя.

Суточная доза для взрослого не должна превышать 400 мг кофеина.

Подросткам нельзя больше 100 мг, а детям до 10 лет лучше вообще избегать его.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ПЕРЕДОЗИРОВКИ КОФЕИНА?


№1: СМЯТЕНИЕ И НЕРВОЗНОСТЬ

Чувство тревоги, беспокойство, возбуждение и даже дрожание рук.

№2: ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ И ТОШНОТА

Головокружение, тошнота, диарея и судороги могут возникать в случаях, когда вы приняли слишком много кофеина. Он стимулирует ЖКТ и вас может начать слабить или пучить. Боли в животе растут оттуда же.

№3: БЕССОННИЦА

Кофеин может выводиться из организма до 24 часов, поэтому старайтесь не принимать его после 13 часов дня.

№4: УЧАЩЕННОЕ СЕРДЦЕБИЕНИЕ

Большинству людей учащенное сердцебиение не опасно, но… Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, или вы принимаете лекарства с кофеином, передозировка может вас убить.


ГДЕ ОН СОДЕРЖИТСЯ?
НАПИТКИ:

— Чашка чая 14-70 мг

— Чашка кофе 95 – 200 мг

— Баночка энергетика 200 мг

— Газированные напитки (любые, не обязательно кола) от 60 до 150 мг в стакане


ЛЕКАРСТВА, СОДЕРЖАЩИЕ КОФЕИН (ЕСТЬ И ДРУГИЕ, КРОМЕ ЭТИХ, ВСЕГДА ЧИТАЙТЕ СОСТАВ):

Аскафф

Аскофен

Бенальгин

Каффетин

Коффедон

Мигренол

Нейрамаг

Панадол экстра

Пенталгин – Н

Ринза

Солпадеин

Тетралгин

Цитрамон

Экседрин

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПОДОЗРЕВАЕТЕ ПЕРЕДОЗИРОВКУ КОФЕИНА?


Если передозировка умеренная, и вы всего лишь нервничаете, это пройдет само. Просто не принимайте кофеин 48 часов ни в каком виде.

Если вы чувствуете учащенное сердцебиение — обратитесь к врачу. Допускается принять перед визитом активированный уголь или иной энтеросорбент.

Поделитесь этим материалом со своими знакомыми, которым может быть полезно это знать.


По материалам littlethings
Екатерина Сарычева

Дата: 18 мая 2017

Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.