ОСНОВЫ СОКОВ: ОВОЩИ

Чeснoк извeстeн с дaвниx пoр испoльзуются в нaрoднoй мeдицинe: oн зaщищaeт oт бoлeзнeй сeрдцa и oблaдaeт aнтикaнцeрoгeнными svoistvami. Oн сoдeржит aллицин, прирoдныe aнти-вирусныe, aнти-грибкoвыe и aнти-бaктeриaльныx кoмпoнeнтoв, пoэтoму oн пoмoгaeт oргaнизму бoрoться с инфeкциями. Oснoвнaя инфoрмaция для сoкoвыжимaлки Oн имeeт oчeнь сильный вкус, тaк чтo тoлькo oдин или двa дискa нужнo, чтoбы вкус eгo сoкa.
Кaлoрийнoсть: 49 ккaл / 100 г
Нaибoлee вaжныe питaтeльныe вeщeствa: бeтa-кaрoтин, нaсыщaющий oргaнизм aнтиoксидaнтнoe дeйствиe витaминa a
Прeдыдущaя чaсть
> Рaздeл «рeцeпты в сoкoвыжимaлкe»
Скoлькo плoдoв нeoбxoдимo нa 100 мл сoкa: 20 большие листья

Сколько плодов необходимо на 100 мл сока: половина длинного огурца
Сколько плодов необходимо на 100 мл сока: половина от минимальной сахарной свеклы

Сколько плодов необходимо на 100 мл сока: нет
КАПУСТА (ОВОЩ КАПУСТА)
Шпинат
Приготовление: промойте листья
Калории: 87 ккал / 100 г
Главные питательные вещества: магний, который необходим для работы мозга
Главные питательные вещества: цинк, который восстанавливает клетки и балансирует кислотный уровень в организме

И это почти правда — сельдерее очень мало калорий. Основная информация для соковыжималки Они говорят, что вы можете потерять больше калорий, жуя сельдерей, чем вы получаете от еды его.

Порей похвалил древние египтяне и греки для своего здоровья полезные способности. Основная информация для соковыжималки Бледно-зеленый сок с мягким вкусом лука полезно для того, чтобы оживить сок с мягким вкусом. Член луковой семьи, которая также включает в себя чеснок и лук, известен с давних времен использовался французами для лечения респираторных заболеваний.

Помидоры содержат ликопин, который защищает от таких дегенеративных заболеваний, как рак. Томатный сок розово-оранжевый цвет, совершенно не отличается от вы можете купить в магазине. Это очень хорошо смешать с огуречным соком или напитком. Основная информация для соковыжималки Это хороший источник йода, что очень полезно при проблемах с щитовидной железой. Ученые исследования показали, что употребление десяти помидоров в неделю снижает риск рака предстательной железы у мужчин на треть.

Сколько плодов необходимо на 100 мл сока: два

Основных питательных веществ: фолиевой кислоты, которая укрепляет нервную систему, также имеет важное значение во время беременности

Наиболее важные питательные вещества: калий помогают очистить организм
ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ
Сколько плодов необходимо на 100 мл сока: отличный весенний лук-порей
Приготовление: промойте и нарежьте Размер соковыжималки

Калории: 26 ккал / 100 г
Основная информация для соковыжималки Он также содержит значительное количество фолиевой кислоты, необходимой для правильного развития зародыша во время беременности и витамин В6 (pyrodixine), который отвечает за метаболизм. Брюссельская капуста-самый богатый источник фолиевой кислоты, которая выпускает белые кровяные клетки и улучшает регенеративные восстановительные способности организма.

Это отличное мочегонное средство, поэтому это отличный сок для Детокс диеты. Основная информация для соковыжималки Но сам по себе он очень освежает и в нем много минералов. Огурцы содержат 96% воды, и дает много сока с мягким вкусом, поэтому он хорош для смешивания с более ароматный напиток.
Чеснок
Сколько плодов необходимо на 100 мл сока: два
Образование: очистить от стеблей, помыть щеткой и порезать на кусочки
Пастернак
вам не нужно масштабировать. Сок из брокколи, темно-зеленые и горькие, поэтому нужно разбавлять его, чтобы оно было вкусным. Приготовление: вырезать трудная часть снизу, тщательно помыть и порезать. Основная информация для соковыжималки

Калории: 10 ккал / 100 г

Калории: 43 ккал / 100 г

Подготовка: промыть
Основные полезные вещества: анти-вирусные свойства
Калорийность: 42 ккал / 100 г
Наиболее важные питательные вещества: калий необходим для детоксикации и кальций для здоровых костей и зубов
Главные питательные вещества: сера необходима для мозга; способствует здоровой кожи и волос

Главные питательные вещества: железо, которое очень полезно при анемии
Сколько плодов необходимо на 100 мл сока: горстка
Главные питательные вещества: магний, необходимый для нервной системы и мозг работает правильно
Калории: 11-18 ккал / 100 г
Приготовление: промыть щеткой, отрезать кончики, не чистить
Калории: 31 ккал / 100 г
Сколько плодов необходимо на 100 мл сока: десять крупных листьев
Приготовление: отрежьте стебель, разрежьте вдоль пополам, сполоснуть под водой и нарезать его вдоль на кусочки

КАПУСТА (КРАСНАЯ, БЕЛАЯ, САВОЙСКАЯ)
Основная информация для соковыжималки Тело не может производить минералы, и должен получать их с пищей, так как они необходимы для восстановления организма. Они содержат витамины группы B (B1 и B2) и различные Ералы.
Приготовление: очистить зазоры от корпуса
Сок очень богат и разбавляются в четыре раза больше морковный или яблочный сок. Зеленые листовые капуста полна витаминов, минералов и антиоксидантов. особенно полезна для курильщиков и принимать противозачаточные
Однако практически все овощные соки можно смешивать с приятным сладким морковным соком, который сгладит вкус. Некоторые овощные соки очень богаты, с сильным ароматом, и менее аппетитны, чем фруктовые соки. Она также считается мощным очистителем крови. Готовить сок из овощей кажется не так весело, как приготовление фруктового сока, но если вы являетесь приверженцем свежих соков, вы должны употреблять и овощные соки, потому что они дают совершенно иной набор витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья. Для остальных из свеклы получается сок прекрасного пурпурного цвета, как насыщенный аромат, как цвет. Свекла богата фолиевой кислотой, так важно для беременных женщин. Предлагаю смешать его с мягким соком в соотношении одна часть свекольного сока на четыре части другой. Основная информация для соковыжималки
Порей
Наиболее важные питательные вещества: калий регулирует водный баланс в организме и регулирует ритм сердца
Сколько плодов необходимо на 100 мл сока: нет

Приготовление: отрезать листья и нарезать кусочками
Калории: 35 ккал / 100 г

Сколько плодов необходимо на 100 мл сока: 100 грамм
Помидоры

Основная информация для соковыжималки и, не менее важно, морковный сок очень вкусный. Савойская капуста особенно богата на хлорофилл, зеленый пигмент растений, который способствует восстановлению клеток крови. Сок из красной капусты получается бордового цвета, как раки, но немного перечным вкусом. Капустный сок часто назначают при проблемах с пищеварительной системы, особенно язвой желудка, и его вкус можно улучшить, смешав его с ananenkovym сока. Морковный сок-самый сладкий овощ и его сок может быть смешан практически с любым соком, чтобы получить новые оригинальные и вкусные напитки. Сок из разных сортов капусты разный вкус. Капуста становится сладкой бледно-зеленый сок.
Основная информация для соковыжималки Зеленый салат на удивление горький сок от темно-до светло-зеленого в зависимости от сорта используемого салата. Это еще один очень насыщенный сок, который следует разбавить четырьмя частями морковного или яблочного сока на одну часть салата.
Приготовление: обрежьте наружный слой листьев и полоскать

МОЛОДЫЕ СТРУЧКИ ЗЕЛЕНОГО ГОРОШКА МАНЖТУ

Перец

Калории: 8 ккал / 100 г

Калорийность: 117 ккал / 100 гр
Главные питательные вещества: натрия необходим для поддержания правильного баланса жидкости в организме
Калории: 28 ккал / 100 г
Сколько плодов необходимо на 100 мл сока: три средних

Подготовка: помыть
Сколько плодов необходимо на 100 мл сока: около восьми небольших соцветиях
Подготовка: промыть

Сколько плодов необходимо на 100 мл сока: 125 г
Калории: 14 ккал / 100 г
Брюссельская капуста Приготовление: срезать соцветия и промыть ноги.

Главные питательные вещества: фолиевая кислота, кальций и магний
Калории: 44 ккал / 100 г

Подготовка: промыть
Приготовление: промойте setkey и нарезать на кусочки; почистить только если картофель очень грязный

Калорийность: 53 ккал / 100 г

Основная информация для соковыжималки Сок из перца дает очень красивый цвет и хорошо сочетается с томатным и морковным соком. Красный болгарский перец слаще, чем зеленый и желтый (а также немного высококалорийной), а красные и желтые перцы содержат в четыре раза больше витамина С, чем апельсины.

Сколько плодов необходимо на 100 мл сока: шесть
Сельдерей
Наиболее важные питательные вещества: бета-каротин, антиоксидант, который защищает от дегенеративных заболеваний

Подготовка: помыть

Основная информация для соковыжималки Пастернак всегда удивляет своей сладостью, из-за ее блеклые цвета.
Лук издавна используется в народной медицине для лечения инфекций дыхательных путей и инфекций мочевого пузыря и как общеукрепляющее средство. Это еще один насыщенный сок, kocharyanin разбавить в соотношении между одной частью петрушки-четыре части сока. Основная информация для соковыжималки Ученые доказали, что сырой лук снижает риск образования тромбов, защищает вены и артерии.

Лук

Калории: 25 ккал / 100 г
Огурец

Основные питательные вещества: витамины и кальций
Вот еще один очень насыщенный сок, который следует разбавить четырьмя частями других фруктовых соков на порцию шпината. Основная информация для соковыжималки Зеленые листовые овощи обеспечивают защиту от рака, а ничего более пышной и зеленой, чем в шпинате! Но шпинат может получить заказ всей пищеварительной системы!
Сколько плодов необходимо на 100 мл сока: две палочки

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.