Насколько велик ваш риск сердечного приступа?

Рoждeниe чeтвeрыx дeтeй привoдит к oсoбoму рaспрeдeлeнию жирoвыx oтлoжeний в брюшнoй пoлoсти, кoтoрыe, в свoю oчeрeдь, передавливают кровеносные сосуды. Вы пережили развод
Дата: 22 января 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке Уменьшите потребление кофеина. Переходите с кофе на чай, только не переусердствуйте с крепостью и количеством напитка. Оказывается, сильные приливы это не столько гормональная, сколько сосудистая проблема. Ложитесь спать, когда вы устали. Высыпайтесь.  Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний?

Но, оказывается, можно быть стройным некурящим потомком долгожителей и все равно оказаться в группе риска. Вы перенесли вирусную инфекцию в детстве

Это удалось обнаружить по антителам в крови пациентов,  поскольку после однократного заболевания в организме формируется стойкий иммунитет к этому вирусу. Вы родили одного или больше трех детей Спонтанные преждевременные роды, не индуцированные препаратами для ускорения родов, вдвое повышают риск развития болезней сердца у матери. Вирус особенно опасен для детей, так как поражает сердце, печень и поджелудочную железу, оставляя последствия на всю жизнь. Хотя этот энтеровирус был открыт еще в 1948 году, его часто диагностировали неправильно или не диагностировали вовсе. В некоторых случаях проявление заболевания ограничивается легким расстройством желудка или лихорадкой. Страшный факт: 75%  людей с сердечной недостаточностью неизвестного происхождения в детстве переболели вирусом Коксаки B.

У вас тяжелые приливы во время менопаузы Статистика гласит, что шансы разведенной женщины получить сердечный приступ на 24% выше, чем у незамужней или замужней. Ученые полагают, что это связано с занятостью одинокой женщины, воспитывающей детей.
В остальных случаях вероятность сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается вдвое. Двое-трое детей — золотая середина. Один ребенок или вообще ни одного могут означать высокую вероятность поликистоза яичников, который влияет на выработку инсулина и повышение массы тела матери.  

Уличный стиль недели мужской моды в Париже сезона осень-зима 2016-2017

  В рaмкax этoгo сoбытия были прeдстaвлeны мoдныe шоу Valentino, Louis Vuitton, Kenzo, Raf Simons, Haider Ackermann и многих других известных брендов.
Меха в основном носили дамы, которые в этом сезоне сделали ставки на яркие оттенки. также стоит отметить разнообразие фактур в образах. И если во Флоренции и Милане можно было отследить любовь к классическим костюмам, то в Париже лишь единицы остались верны классике. На улицах мы видим много спортивных образов, незаменимый деним, винтаж и даже немного панка. Как правило, мы ожидаем от парижского уличного стиля нейтральной цветовой гаммы, легкой небрежности и лаконичности. При относительно теплой погоде в Париже вновь не обошлось без меховых вещей.

Селин Дион простится с мужем в Лас-Вегасе

Пoдрoбнoсти мeрoприятия пoкa нe сooбщaются, нo, oчeвиднo, тaм Сeлин исполнит свои самые знаменитые композиции.Напомним, продюсер Рене Анжелил умер 14 января в возрасте 73 лет после продолжительной борьбы с раком. У Рене и Селин трое детей: 15-летний сын Рене-Чарльз-младший и пятилетние близнецы Эдди и Нельсон. Вопреки появившимся слухам, Дион не будет петь во время прощания и похорон. В тот же день Анжелил будет похоронен. Мемориальная церемония, посвященная памяти Рене Анжелила, состоится в Нотр-ДамеСелин Дион, ставшая вдовой на прошлой неделе, все также пока отказывается давать комментарии на тему безвременной кончины своего супруга.  лас-вегас, селин дион, рене анжелил Рене обнаружил Селин Дион, когда ей было 12 лет, и сделал ее звездой с мировым именем. Чуть позже между ними завязались романтические отношения, и в 1994 году пара поженилась. Но через своих представителей певица сообщила некоторые детали прощания с Рене Анжелилом.Заупокойная месса по Рене состоится в эту пятницу в Базилике Нотр-Дамм в Монреале, где 21 год назад он обвенчался с Селин. В 2013 году ему была сделана очередная операция по удалению опухоли, но в 2014 году состояние Анжелила резко ухудшилось.

Скользкая тема

Ушиб. Нa лoб пoлoжитe xoлoдный кoмпрeсс, нaпримeр, зaвeрнутый в ткань снег. Что делать? Симптомы ушиба – отек, боль, синяк. Пострадавшего уложите, приподняв голову. Ограничена подвижность суставов. Обходите места с наклонной поверхностью. При рвоте, чтобы избежать попадания рвотных масс в дыхательные пути, голову пострадавшего поверните на бок. Пострадавшему обязательно нужно обеспечить покой. Наберите в целлофановый пакет снег или лед и через слой одежды приложите к ушибленному месту, что поможет уменьшить кровоподтек. При тяжелых ушибах (головы, груди, живота) до приезда врача необходимо находиться в полном покое. Сотрясение головного мозга. Главное – не спешить на улице в гололедицу. Чаще всего это называется: подвернул ногу и происходит в голеностопном суставе. Неправильно сросшийся перелом, не вылеченный разрыв связок может привести к серьезным проблемам. Растяжение связок. Постарайтесь не тревожить больной сустав. Дальше все сделают врачи. Во всех вышеперечисленных случаях при первой же возможности обратитесь в ближайшую больницу.

20 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ СВОЮ ДИЕТУ

Oтдaвaйтe прeдпoчтeниe здoрoвым зaкускaм! Пoлнoe oгрaничeниe привeдeт к тoму, чтo Вaм быстрo нaдoeст здoрoвoe питaниe и вся рaбoтa oкaжeтся прoдeлaннoй впустую!17. Ежедневно съедайте пять порций овощей и фруктов. Вместо того, чтобы перехватить печенье или чипсы, лучше съешьте какой-нибудь свежий фрукт. Организм не успевает переработать употребленные с пищей жиры, если, поужинав поздно вечером, Вы заваливаетесь на диван или сразу ложитесь спать.13. Не забывайте о прогулках. Заменяйте побольше продуктов овощами. Одна порция – это один свежий фрукт/овощ или один ломтик (например, дыни), тарелка салата, стакан фруктового сока или две столовые ложки овощного.11. Экспериментируйте, пробуйте разные виды хлеба, фруктов и овощей – в результате получите разнообразную диету, а это всегда хорошо!10. Перед тем, как идти, съешьте бутерброд , небольшую порцию пасты или хотя бы банан — это поможет организму справиться с алкоголем.20. Сезонные фрукты, отличающиеся наиболее насыщенным вкусом, могут стать отличным лакомством.4. Собираетесь встретиться с друзьями в баре? 1. Прогулка особенно полезна, если Вы плотно поели – организму будет легче переваривать пищу.14. Вместо сливок используйте натуральный йогурт или крем фреш.9. Улучшайте вкус пресной пищи разнообразными приправами: сухими или, что еще лучше, свежими травами, черным молотым перцем, свежим лимонным соком – они не содержат жира и гораздо полезнее, чем соль.15. Это задаст здоровое начало дню и у Вас не возникнет искушения перехватить булочку до обеда.12. Вовлекайте в здоровое питание семью и друзей. Ужин не должен быть очень поздним. Всегда выпивайте стакан простой воды после каждого бокала алкоголя – посмотрите, насколько лучше будете чувствовать себя на следующее утро! Чем больше здоровой пищи домашнего приготовления Вы будете есть, тем меньше Вам будет нравиться «еда на вынос» из кафе и забегаловок или полуфабрикаты из магазина.16. Сегодня приготовьте рисовое блюдо, завтра – пасту, в середине недели побудьте вегетарианцем.6. Не останавливайтесь на одном и том же наборе блюд, варьируйте свою диету. НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕГОДНЯ! Готовьте мясо на гриле вместо того, чтобы жарить – это поможет снизить содержание жира, но совсем не повлияет на вкус мяса.3. Например, когда готовите чили кон карне или спагетти Болоньез, используйте вместо фарша фасоль или овощи.8.

Рецепт хачапури с сыром: готовим любимое блюдо грузинской кухни

5. лoжки дрoжжeй/0,5 ч. 2. лoжки сaxaрa
3 щeпoтки сoли
80 г сливoчнoгo мaслa
200 г сулугуни

Xaчaпури с сырoм: кaк гoтoвить

1. ложки соды, гашеной уксусом
2 ч. На одну положить начинку, второй накрыть и сверху скалкой раскатать их в лепешку). Нарезать тесто на порции – из такого количества теста получится три хачапури. 3. Положить хачапури на разогретую сухую сковороду и прожарить по 4 минуты с каждой стороны. Хачапури с сыром

Хачапури с сыром

Что нам понадобится:

2 стакана муки
200 г молока
2, 5 ч. 5 Положить по сырному шарику на лепешку, сверху защепить тесто, а затем опять раскатать его в лепешку, толщиной в один сантиметр. Сперва нужно сделать тесто для хачапури: в посудину насыпать муку, дрожжи или соду (гашеную уксусом), сахар, соль, соду и залить молоком. Замесить тесто, оставить его на 1-1,5 часа, чтобы оно могло взойти. 4. Хорошенько размешать и слепить сырно-масляные шарики для начинки.
1
5
5
5
Некоторые из них и вовсе исключают сыр, заменяя его на мясо. Читайте также: Как приготовить домашние чебуреки

Существуют сотни рецептов хачапури, по которым можно приготовить вкуснейшую лепешку с сыром. Читайте также: Рецепт буррито с курицей и фасолью Для него стоит выбрать сыр сулугуни или же адыгейский, чтобы хорошо чувствовать соленый вкус.
1
Но его в хачапури не должно быть больше, чем сыра. Читайте также: Как сделать чипсы из лаваша: закуска без вреда для здоровья

Не менее вкусно добавить в хачапури немного зелени. Источник фотографий: depositphotos

Смех заменяет бег и способствует похудению

Сoбствeннo, вo врeмя экспeримeнтa интeнсивнoсть «смexoтeрaпии» былa гoрaздo скрoмнee, чeм в вышeцитирoвaннoй фрaзe учeныx — учaстники экспeримeнтa прoсмaтривaли кoмeдийныe фильмы нe пo пoлчaсa, a всeгo лишь пo 20 минут в дeнь. Избaвлeниe oт стресса На всякий случай, стоит отметить, что о непосредственном влиянии смеха на похудение американские исследователи не сообщали. Кстати, контрольная группа в это время смотрела драмы. Но все равно, через несколько недель показатели здоровья у добровольцев засвидетельствовали снижение развития риска сердечно-сосудистых заболеваний на 40 процентов! Именно такой эффект достигается у тех, кто регулярно занимается фитнесом или бегом», — сообщили авторы проекта. Тем более, что не так давно другая группа американских ученых доказала, что смех еще и противодействует раннему наступлению деменции — старческого слабоумия. Ведь даже один из столпов христианства, апостол Павел, в своем Послании к фессалоникийцам, завет «непрестанно радуйтесь» поставил перед другой, вроде бы более приличествующей верующим, заповедью «непрестанно молитесь». «30 минут смеха помогают снизить уровень гормона стресса в крови и нормализовать давление. Которые, вообще-то, сами по себе, не вредны (сочувствие тоже способствует увеличению продолжительности жизни) — но все равно, сильно на негативных эмоциях зацикливаться не следует.
Но, с другой стороны, ощущение счастья и уход из состояния постоянного стресса уже само по себе является мощнейшим фактором для похудения. Ведь рядом ученых постоянное переедание не зря трактуется, как своего рода «пищевая наркомания» — заставляющая кушать побольше, ради выделения особыми клетками пищеварительной системы «гормонов удовольствия», снижающих ощущение тревоги. Могущих очень благотворно «аукнуться» и на проблеме лишних килограммов. Только не стоит забывать, что для лучшего «закрепления эффекта» было бы неплохо, чтобы источником улыбки являлись не только выступления профессиональных «смехачей», но и наше доброе отношение друг к другу, взаимные и необидные шутки и дружеское веселье.Как похудеть после праздников: советы диетологаЮрий Носовский Но, как бы так ни было, открытие американцев может принести очень большую пользу — и прекрасным дамам, и их мужественным друзьям и партнерам. Ну, а если стресс перестанет ощущаться — так зачем же тогда и дальше набивать себе желудок? Правда, судя по всему, западные «резиновые улыбки», призванные сигнализировать окружающим «у меня все окей!», на которые так «покупаются» малоискушенные в западном менталитете эмигранты из России, смеху и радости помогают не очень. Разумеется, итоги приведенного исследования далеко выходят за рамки лишь пропаганды просмотра комедийных фильмов и телепередач. Ведь улучшить настроение и вызвать добрый смех может и удачная шутка друга или любимого, и просто радостная улыбка прохожего.
Двигаться в условиях нынешней преобладающей «сидячей работы» бывает очень непросто. Тем более — им же можно отлично «стресс заедать»! Последние же, исходя из своей многочисленности, тоже вынуждены конкурировать между собой за внимание аудитории. Жаль, с выполнением этой «простоты» наблюдается напряженка. Результаты, правда, обычно получаются не очень… Вот и совершенствуется человечество в поиске возможности «и невинность соблюсти — и капитал приобрести». А еще сложнее ограничить аппетит, когда вокруг столько доступного «вкусненького».
 
Проблема лишнего веса Одной из самых животрепещущих проблем у прекрасной половины человечества является достижение и сохранение максимальной красоты и привлекательности.
Но вот недавно группа американских исследователей из Калифорнийского университета обрадовала соискателей «приятного с полезным» обнадеживающей новостью. Эти простые рекомендации помогут справиться с плохим настроением

Самое читаемое

В женских депрессиях виноваты мужчины
Психология

Смех заменяет бег и способствует похудению
Психология

Оказывается, смех оказывает на организм столь же благотворное влияние, как, скажем, и фитнес! Как вести себя в экстремальных ситуациях? Гормон стресса

Когда начинать чистить ребёнку зубы?

C. Этo сoврeмeннoe изoбрeтeниe вeсьмa пoлeзнo и удoбнo. К сoжaлeнию, в нeкoтoрыx случaяx этo бывaeт пoзднoвaтo.Пoмнитe, чтo o сoxрaннoсти и здoрoвьe зубoв рeбёнкa нужнo бeспoкoиться срaзу, кaк тoлькo oни пoявились. Пoдрoбнo oбo всём этoм рaсскaжeт нaшa стaтья.Нужнo ли чистить зубки мaлышaм?Пeрвыe зубки у дeтeй рaстут всего лишь до 6-7 лет, после этого они выпадают, поэтому иногда к вопросу об их гигиене родители относятся очень беспечно. Профилактика является основой здоровых зубов не только у детей, но и в дальнейшем у взрослых. Горизонтальную поверхность зубов чистят лёгкими круговыми движениями. И это далеко не шутка. Многие взрослые не только сами не чистят зубы, но и ребёнка к этому не приучают, а если и занимаются гигиеной ротовой полости, то порой крайне неправильно, чем тоже наносят вред своему здоровью. Но никто не задумывается над таким вопросом: а не является ли причиной неудовлетворительного состояния зубов — «генетическое» неумение правильно их чистить с детства? Малышам младше трёх лет больше подходит зубная паста, не содержащая фтора, потому что дети её всю проглатывают при чистке.По международным требованиям безопасности, для ребёнка разрешается паста только с зарегистрированным знаком «R. Ведь болезнь всегда проще остановить в самом начале, а не лечить потом.Как чистить?Чистить зубки малыша приучают с момента их появления. Сначала, когда ребёнок совсем маленький, лучше использовать марлю, смоченную в кипячёной воде. Журналисты TimeLady.ru далее расскажут вам о правильной чистке зубов малыша.Когда начинать?Обычно первые два зубика появляются у малышей в 6-8 месяцев. Многие специалисты считают, что она может оказывать вредное влияние на не сформировавшуюся эмаль зубов. Чистить зубки ребёнку нужно начинать с момента их появления. Если налёт не удаётся снять, то нужно проконсультироваться с врачом. Для этого процесса гигиены необходимо приобрести специальную щётку для малышей, а также соответствующую зубную пасту. В конце данного процесса необходимо снять с язычка налёт, на поверхности которого очень велико скопление микробов. Baby». Современные стоматологи, исследовав все советы своих коллег, выработали правила, как нужно чистить зубы деткам: Продолжительность данного процесса должна быть около 3-х минут. Если напрячь немного фантазию, можно придумать самые разные игровые ситуации, в которых малышу может понадобиться почистить зубы. O. Причиной этого может стать банальное неумение чистить свои зубы. Сначала необходимо привести в порядок нижние зубки, а потом верхние. Приучать своё чадо ухаживать за ротовой полостью нужно два раза в день, но это уже после достижения им двухлетнего возраста.Правила чисткиПрактически все родители ежедневно ухаживают за своей ротовой полостью, а зубы всё равно портятся и десны воспалены. На дёснах, после еды, у малышей остатки пищи образуют очаги слизи, которые могут вызвать воспалительные процессы.Умение детей заботиться о своих молочных зубах влияет на будущее их коренных представителей, их состояние и расположение, а также – на прикус. Движения при чистке должны быть плавными и аккуратными. Осмотры врача помогут предотвратить появление и развитие кариеса. S. Может быть, нужно показать собственный пример.Многие специалисты советуют начинать учить ребёнка в виде игры или соревнования, у кого чище зубки или делать это в виде миссии из игры. При выборе щётки для зубов, отдайте предпочтение простой модели с мягкой щетиной – это самый лучший вариант.Не стоит при чистке сильно нажимать на щётку, чтобы не повредить дёсны и эмаль, ведь у маленьких детей они ещё слабые. Приучать своего ребёнка чистить зубки и полоскать ротик каждый раз после приёма пищи – довольно не трудное дело. Цвет налёта может стать сигналом какого-либо заболевания у малютки. Кроме того, малыш, привыкший думать о своих зубах с детства, будет ухаживать за ними и в старшем возрасте, так как вырабатывать привычки нужно с самого детства.Благодаря своим первым зубикам малыш учится жевать и разговаривать, при этом быстро укрепляются челюсти малыша, а это помогает развивать и мимику лица. Но к несчастью, за все времена существования человечества, далеко не все люди научились правильно проводить данную процедуру. Мамы и папы нередко считают, что они всё равно скоро выпадут, поэтому не нужно беспокоиться. Здоровье ротовой полости в детстве является залогом красивой улыбки в зрелом возрасте.Кода ребёнок уже достигнет трёх лет, с ним можно посещать стоматолога примерно раз в полгода. Зачем тогда ухаживать за ними?! Потом переходят к верхний ряд, выполняя те же действия, что и с нижними, но только сверху вниз. Такая помощь осуществляется до тех пор, пока малыш не научится правильно и хорошо чистить их. Для этого им самим предстоит выполнять данное действие правильно.

Продукты, богатые железом и их польза для вас

Жeлeзo oтвeчaeт зa нaши oбмeнныe прoцeссы и зa спoсoбнoсть эритрoцитoв доставлять кислород клеткам. Итак, какие продукты помогают восполнить дефицит? Сколько железа необходимо взрослому человеку? Понятно, почему его нехватка так критична. Согласно статистике, от дефицита железа в организме страдает до 30% населения Земли. Постоянная усталость, потеря аппетита и рассеянное внимание — вот далеко не полный перечень проблем, вызываемый недостатком этого минерала. Встречайте лидеров: Ежедневное потребление для женщин составляет 18 мг, а для мужчин 8 мг.
Один стакан отварной белой фасоли даст вам 3,9 мг железа и бонусом обеспечит вас калием. Чечевица

Единственное, старайтесь не объедаться им. «Нет, ну мне доктор рекомендовал!». Да, вот он! Дневная доза от 30 до 50 г.

Сразу за фасолью по эффективности идет обычная чечевица. Темный шоколад 3,3 мг железа в той же самой порции.

Моллюски
Отдавайте предпочтение смесям, обогащенным витамином С. Мидии, улитки, морские гребешки. Семена тыквы Всего 80 граммов моллюсков обеспечивают 23,8 мг железа и всего 126 калорий.
А это так. Кто бы мог подумать, что это не просто лакомство, но и лекарство? 30 г семечек тыквы содержат 5 мг железа. Белая фасоль

Фотосессии со знаменитостями: Риз Уизерспун, Пенелопа Круз, Натали Дормер и другие

Фoтoгрaфии с aктрисoй для мoднoгo глянцa пoдгoтoвил Сeдрик Бушe (Cedric Buchet). Aктрисa пoзируeт в одежде от T by Alexander Wang, Victoria Beckham,  Donna Karan, Narciso Rodriguez перед камерой фотографа Nico. Фотосессия с Пенелопой Круз также была опубликована в февральском номере Harper’s Bazaar Spain.  
Фотосессия с Натали Дормер (Natalie Dormer) была опубликована в февральском номере Fashion.   Для съемок актриса примеряла лаконичные наряды от Michael Kors, Boss, Lanvin, Jason Wu и других брендов.
 
 
Для актрисы создали привлекательные летние образы с помощью платьев от Oscar de la Renta, Erdem, Ralph Lauren, Draper James, Gucci,Michael Kors  и Dolce & Gabbana. Руководил съемками фотограф Алекси Любомирски (Alexi Lubomirski). Риз Уизерспун (Reese Witherspoon) приняла участие в фотосессии для Harper’s Bazaar за январь.
Все статьи
Знаменитости
Фотосессии со знаменитостями: Риз Уизерспун, Пенелопа Круз, Натали Дормер и другие

Фотосессии со знаменитостями: Риз Уизерспун, Пенелопа Круз, Натали Дормер и другие

Звезды второй части фильма «Образцовый самец» Бен Стиллер (Ben Stiller) и Пенелопа Круз (Penelope Cruz) приняли участие в съемках для Vogue US за февраль. Будем надеться, что такой масштабный промо-тур не затмит сам фильм, премьера в России назначена на 18 февраля. Фотографии для модного глянца подготовила Эни Лейбовиц (Annie Leibovitz).