Смузи

Мы подобрали освежающие фруктовые коктейли, которые подходят для всех случаев, так что пора доставать миксер. Все рецепты рассчитаны на одну порцию. Если нужно приготовить на несколько человек, делайте отдельными порциями. Подавайте либо со льдом, либо охладите все ингредиенты перед приготовлением.


Завтрак
Плоды в лесу
Идеальный напиток для завтрака. Подавать с маффин и начать свой день самым лучшим.
В блендере соединить 60 г замороженных ягод, 150 мл сока, 1 ст. л. натурального йогурта и 1 чайная ложка жидкого меда (или по вкусу). Взбейте и подавайте.

БЕЗ МОЛОКА
Кокосовое молоко, манго и лайм
Идеально, если вы любите кремовые коктейли без молока, йогурта или мороженого. Вместо кокосового можно использовать соевое молоко.
Взбить мякоть одного среднего манго, 200 мл кокосового молока сок 1 лайма. Добавить немного воды.

В КОНЦЕ ДНЯ
Девы Марии
Освежающий напиток для взрослых — почти как холодное пиво, только намного полезнее.
Очистить четыре-пять спелых помидоров, очищенных от кожуры и протереть их через сито обратной стороной ложки. Поставить сок в блендере и смешать с горстью свежей кинзы, щепоткой черного перца и соком половины лимона (или по вкусу), подавайте в холодном стакане с долькой лимона.

ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ
Апельсин, банан и лимон
Освежающий цитрусовый коктейль. Лимонный сок является хорошим дополнением.
В блендер / миксер и смешать маленький порезанный банан, 150 мл апельсинового сока и мед. Выжать лимонный сок по вкусу.

Похмелье
Петрушка, ананас, имбирь и лайм
Тонизирующий коктейль при похмелье. Петрушка успокаивает желудок и действует как мочегонное средство, этот напиток помогает избавиться от токсинов.
Взбить 150 г мякоти ананаса (около четверти ананаса), 1 ст. л. свежего имбиря, маленький пучок петрушки 250 мл воды. Протереть через сито, если вы предпочитаете напитки без кусочков.

ВИТАМИННЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Ананас, маракуйя и грейпфрут
Это не только освежающий, но и очищающий коктейль. Кроме витаминов, в ананасе содержится много бромелайна, вещества, которое помогает в пищеварении.
Добавить в блендер 150 г свежего ананаса, взбивать минуту, затем добавить сок розового грейпфрута и снова взбить. Налить в стакан и положить мякоть маракуйи.

ДЛЯ ЛЕТНИХ ВЕЧЕРИНОК
Клубника с лаймом и мятой
Хороший коктейль для в теплый летний вечер гости. Подавать сразу же, пока мы не потеряли витамина С В клубнике. Свежий аромат лайма и мяты выявляет вкус клубники.
Положить 2-3 кубика льда в стакане. Взбить 125 г клубники с socalm 1 лайма, 6 листиков мяты, 1 столовую ложку меда и 1 чайную ложку сахара (или по вкусу). Подавайте сразу же в бокале со льдом и листьями мяты.

НЕВИННОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ
Ванильный коктейль с грушей, малиной и кленовым сиропом
Этот коктейль полон восхитительных ароматов. Многие пьют, чтобы предаваться. Вместо этого, тогрута можно использовать ванильное мороженое.
Кожуры очень спелую грушу и порезать на кусочки. Добавить в миксер и взбить с 125 г малины, 150 г ванильного йогурта и кленовым сиропом после вкуса. Взбейте и подавайте в бокал и украсить малиной.

КОГДА НЕТ СВЕЖИХ ФРУКТОВ
Курага
Когда нет свежих фруктов, возьмите сушеные абрикосы, которые богаты клетчаткой. Вы также можете добавить банан и йогурт.
Замочить 6-8 штук кураги в бокале апельсинового сока на ночь (она должна доходить только одной трети высоты стакана, иначе коктейль будет слишком густой. Утром бьет все в блендере. Добавить лимонный сок по вкусу.

В РАЗГАР ЖАРЫ
Дыни с имбирем
С холодным, освежающим напитком вы когда-либо хотели. Идеальный коктейль для жарких дней.
Выскоблить половину Галия дыня в блендере. 1 см свежего имбиря руб. Затем протереть через сито (например, с помощью чайное ситечко) задней частью ложки, чтобы выдавить как можно больше сока. Бить. Если дыня в холодильнике, подавать со льдом.

Когда вы собираетесь использовать

  • Svezhevykachannye апельсиновый сок если вы хотите порцию витамина С. также удобно добавлять его, если смесь слишком густая.
  • Имбирь имбирь обладает освежающим вкусом и помогает в пищеварении, помогает от тошноты и простуды.
  • Лайм если хотите добавить свежий вкус в смузи можно добавить любые фруктовые смеси.
  • Нежирный йогурт и банан эти ингредиенты придают коктейлям густой и кремовой текстурой, в то время как коктейль низкокалорийный.
  • Манго мякоть спелого манго-это отличный способ подсластить коктейль без сахара. Он также богат антиоксидантами.
  • Малина не только дает яркий цвет, но и балансирует сладкие продукты, например, тот же манго. Сохранить малину в холодильнике и добавить в блендер.
  • Гладкая арахисовое масло — это хорошо, если вы хотите крепко пожал с белком. Арахисовое масло также будет работать, если вы хотите что-то возмутительное.

    См. также

    Фруктовые кубики для smusic
    Рецепт фруктовые коктейли и смузи

  • Комментирование и размещение ссылок запрещено.

    Обсуждение закрыто.