ЗАВТРАК КОРОЛЯ

Ширoкий диaпaзoн тaкиx прoдуктoв прeдoстaвляeт вaм бoльшoй выбoр. Мoзг взрoслoгo также лучше функционирует и отличается лучшей памятью.Лучший способ подпитать мозг — с помощью продуктов, богатых клетчаткой и углеводами: это хлеб из непросеянной муки, сухие завтраки, геркулес или свежие фрукты. Научные исследования показали, что дети, съевшие утром хороший завтрак, учатся лучше, чем те, кто пропускает завтрак или съдает очень мало. К тому же это хороший витаминный завтрак для детей.Если утро у вас неспешное, расслабьтесь за омлетом с лесными грибами и свежими травами — это эффективный способ подготовить себя к дневной продуктивной работе. Яичница с кусочком тоста предоставляет дозу белка, который помогает укреплению мышц, что необходимо, если вы собираетесь в этот день потратить много сил.Все по-разному относятся к утренней еде: некоторые еще недостаточно проснулись, чтобы осилить большой завтрак, когда как другим необходим сытный завтрак, чтобы функционировать в течение дня.Учеными доказано, что человек намного лучше работает и лучше себя чувствует, если с утра он что-нибудь съел. Тарелка фруктового салата, съеденная сразу после подъема с кровати, помогает организму медленно вырабатывать энергию, помогающую продержаться все утро, а также предоставляет необходимую порцию витаминов и минералов. Поскольку ночью вам приходится рассчитывать на запасы энергии в организме, утром эти запасы неободимо восстановить. Завтрак предоставляет вам бесценную возможность укрепить здоровье.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.